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A #Fohat agora tem um programa de Mindfulness para chamar de seu, o PRESENCE.

Acreditamos no movimento de democratizar o acesso das pessoas ao conhecimento, aos bens de consumo, à evolução. E para estar em movimento é preciso, antes de tudo, estar presente. No mundo das startups trabalhamos com constantes atualizações ( tecnológicas, comportamentais, sociais, econômicas, ambientais) e, para atualizar nossos ‘softwares’ internos, os #fohackers embarcaram na última quarta-feira (7.10) em uma jornada de 8 semanas do PRESENCE – Programa de Mindfulness para Qualidade de Vida, Autoconhecimento, Manejo do Estresse e Melhor Relação Intrapessoal e Interpressoal.

Alinhados com os passos de empresas e organizações avançadas como Google, Facebook, Apple, NBA, OMS, entre outras, que vêm sentindo os benefícios de implementar a prática de Mindfulness, trazemos essa experiência rica de autoconhecimento, que colabora, efetiva e diretamente, para a melhoria da qualidade de vida, para dentro do universo #Fohat, criando o PRESENCE.

Mas o que é o Mindfulness?

Mindfulness é uma habilidade que todos nós podemos acessar e cultivar através de técnicas de meditação. Quanto mais utilizamos essas técnicas, mais treinamos a mente.

O programa de Mindfulness como conhecemos foi desenvolvido pelo médico John Kabat-Zinn e é uma abordagem meditativa laica que desenvolve de forma estruturada, ao longo de 8 semanas, técnicas de meditação e exercícios de algumas tradições filosóficas e religiosas do oriente adaptados para o Ocidente.

PRESENCE na Fohat

O nosso programa de Mindfulness foi inteirinho desenvolvido em casa. Levou 9 meses de gestação para estruturar, ajustar, criar os materiais de apoio e o modelo de implementação — de presencial, ele passou para o sistema online. E ele não nasceu por acaso, afinal o mindfulness já faz parte da agenda regular de atividades puxadas dentro do My Energy Intelligence, o programa de saúde e bem estar da Fohat.

Em tempos de pandemia, cada #fohacker participante do projeto recebeu em casa um kit com alguns produtos sensoriais e o Guia Prático (impresso), também produzido inteiramente dentro da Fohat, que a exemplo de todo o programa foi idealizado e liderado  por nossa founder and Chief of People & Culture Dani Paes.

O programa sempre contará com 8 semanas, e as práticas serão mediadas pelo Dr. Luiz Fernando Nicolodi, nosso #fohamate, e serão feitas inteiramente on-line Como o  Presence é uma iniciativa que integra o My Energy Intelligence, ele será realizado regularmente com a nossa equipe. A primeira turma começou no último dia 7 de outubro.

A consciência ou atenção plena é um estado psicológico potencial que todo ser humano tem e pode acessar. Durante o período do programa, convidamos vocês a estarem presentes conosco também, acompanhando os insights e conteúdos que o Presence trará para todos nós.

#Energyforabetterlife

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